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サプリでポリフェノールを摂ろう

サプリで栄養素を補う

ポリフェノールのサプリメント

ポリフェノールは、カテキンやイソフラボン、アントシアニンなどの植物が光合成をする時に生成される物質のことです。優れた抗酸化作用があるため、健康補助食品やサプリメントとして、数多くの商品が販売されています。いつまでも若々しくありたいと考えている人や、生活習慣病を予防して健康的な生活を送りたいと考えている人に、ポリフェノールのサプリメントが最適です。ブルーベリーやビルベリー、緑茶、大豆食品などに豊富に含まれていますが、食品だけでは補うのが難しいので、健康補助食品を服用するようにして、足りない栄養素を補うことが大事です。

健康補助食品のポリフェノール

ポリフェノールとは、植物のもつ苦みや渋み、色素などをつくりだす成分のことです。動物性の食品から摂取することはできず、野菜や果物、お茶やワインなどの植物性の食品に多く含まれています。ポリフェノールには高い抗酸化力があり、老化の原因である活性酸素を取り除いて若く健康な細胞を守る働きがあり、美容と健康のためには積極的に摂取したいサプリの成分です。種類によって発揮される効果が異なってきますが、食品によって含まれている成分は異なり、毎日多くの量を摂取することは困難であるために、サプリや健康補助食品を利用すると便利です。しかし成分によっては摂取のし過ぎが思わぬトラブルを招く場合もあるため、決められた用量を必ず守るように気をつけましょう。

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